커피를 물처럼 마신다.그러면 꼭 체크해야 할 3가지!

간혹 커피를 찐하게 안 마시고 연하게 물처럼 마시는 사람 있지 않나요?? 저는 카페인이 부담스러울 때 콜드 블루 아니면 연하게 물처럼 마시기도 합니다. 하지만 이런 식으로 커피를 물처럼 마시면 주의할 점이 있습니다. 오늘은 커피를 물처럼 마시는 사람한테 알아두면 좋은 점 3가지를 이야기를 해보겠습니다. 

 

커피를 물처럼 마신다.그러면 꼭 체크해야 할 3가지!

 

어제오늘 더위가 지속되면서 아이스 아메리카노 즐겨마시는 사람이 많아지고 있습니다. 사무실이나 집에서 물 대신 아아를 물처럼 마시는 사람이 종종 있습니다. 커피 마니아들은 이번에 꼭 확인해서 조심해서 커피를 즐겼으면 좋겠습니다. 일단 먼저 아무리 연하게 마셔도 커피는 물이 아닙니다. 간혹 커피를 마시면 그만큼에 물을 마시라고 합니다. 그 이유는 커피는 몸속에 있는 수분을 배출하기 때문입니다. 아무리 연하게 마셔도 그만큼 물을 마셔주는 게 좋습니다. 그럼 꼭 체크해야 할 3가지 이야기 바로 하겠습니다.

지나친 카페인 섭취는 탈모에도 영향

커피의 카페인은 두피의 수분 배출에도 영향을 준다. 두피의 혈류량을 줄이고 총분한 수분이 필요한 모양에 나쁘게 작용한다. 카페인은 혈관을 수축해 피의 흐름을 줄이는 효과를 낸다. 혈류량이 감소하면서 영양 균형이 깨져 모근이 약해지고, 모발이 작은 자극에도 쉽게 빠질 수 있다. 결국에는 모양 세포가 약해져 탈모가 빨리 진행할 수 있다. 커피를 자주 마신다면 맹물도 보충해야 탈모에 도움이 된다. 

 

또한 술로 해장하는 사람들은 주의해야 합니다. 알콜은 카페인처럼 몸속 수분 배출한다. 과음은 속 쓰림을 유발하는데 카페인 성분까지 합쳐지면 위염 등이 악화될 수 있다. 술자리에서 가장 좋은 것은 맹물이다. 물을 자주 마시면 수분 부족을 막고 숙취 예방도 된다. 

 

빈속에 마시면 위가 아파요.

공복에 커피를 마시면 위 점막에 나쁜것으로 잘 알려져 있다. 이미 위 점막층이 얇아져 있으며 위벽이 손상이 악화될 수도 있다. 물론 모닝커피를 마시는 게 삶의 낙일수 있습니다. 그전에 물부터 마시고 양배추이나 삶은 달걀로 빈속을 채워주고 마시는 게 좋다. 이처럼 출근하기 전에 커피 마시는 것보다는 사무실에 출근하면서 마시는 게 좋다. 이처럼 커피를 물처럼 마시는 것도 커피입니다. 커피를 마시면 수분을 많이 빼기니 커피 즐길 때 물을 마시면 좋습니다.