초콜릿 먹으면 좋은점? 나쁜점?

http://cafedessert.tistory.com/m/9​​
어제 올린 글입니다. 어제 예고 처럼 오늘은 초콜릿대해서 두번째 이야기 입니다.

오늘 주제는 초콜릿 먹으면 좋은점? 나쁜점?
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일단 먼저 좋은점을 알아 보겠습니다.

예전부터 황제 몬테수마는 여자와 잠자리에 들기 전에 항상 초콜릿 음료를 마셨다고 한다

행복감과 만족감을 가져다주고 건강과 활력을 동시에 공급하여 예부터 사랑의 묘약으로 쓰여왔다
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활성산소를 잡아주는 것이 초콜릿에 함유되어 있는 카카오 매스 폴리페놀이다

카카오 매스 폴리페놀은 여러 가지 노화현상을 억제해주는 역할을 한다 항산화 효과도 있다

위염, 위궤양에 도움이 된다,위가 메스껍거나 묵직하다고 느끼면 그 원인 중 하나가 헬리코박터균 때문이다

헬리코박터균은 위 점막을 상하게 하여 염증을 일으키게 하는데

카카오 매스 폴리페놀이 이 균을 제거해준다

음주 전의 초콜릿을 먹어두면 위 보호에 효과가 있다
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이런 좋은 점도 많지만 안 좋은점도 있다.

초콜릿의 단맛은 당분이 들어가기 때문인데 이는 비만의 원인이 된다
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밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿처럼 첨가물이 들어간 경우에는 살이 찌지만

카카오 성분 80% 넘는 초콜릿은 살이 찔 위험이 거의 없다. 그래서 ​카카오가 많이 들어있는 다크를 추천해요

또한 초콜릿을 많이 복용하면 충치와 함께 치아의 색을 누렇게 변색시킨다

접착력이 좋은 초콜릿은 치아에 달라붙기 때문에 치아가 누렇게 변하는데초콜릿이나 커피 등 치아를 변색시키는 음식을 먹었을 때는​ 바로 양치질을 해주거나가글을 하여 입을 헹궈 주는 것이 좋다

오늘은 초콜릿이 좋은점과 안 좋은점을 알 아 봤습다