이하늬가 알려주는 저칼로리 디저트

안녕하세요. 커피 그리고 디저트를 소개하는 블로그입니다.

디저트 하면 칼로리가 높을걸 같다는 인식이 강한 음식 파트 중 하나입니다. 그래서 그런지 다이어트하는 사람들은 디저트를 멀리하고 생활하는데요. 

 

 

저도 다이어트하면 디저트는 먹으면 안 된다고 생각하는데요. 그 생각을 많이 하거나 공감하는 사람은 한번 글 읽어주세요. 바로 다이어트 잘하는 여배우, 몸매 관리를 잘하는 여배우 바로 이하늬가 저칼로리 디저트를 소개했는데 좋은 내용이라서 공유하는 시간을 가져보려고 합니다.

 

공복 운동이 힘든 사람이 있나요? 이하늬는 운동 전 저당질 식빵에 식품 첨가물이 없는 아몬드 스프레드나 설탕이 들어가지 않은 젬을 얹어 먹고 운동한다고 합니다. 에 리스톨과 스테비아로 만든 잼은 설탕으로 만든 잼처럼 달콤하지만, 칼로리는 낮아 훨씬 건강한 단맛을 즐길 수 있어서 많이 이용한다고 합니다. 잼은 무가당 요구르트에 섞어 먹거나 샐러드 소스로 활용해도 좋다

 

이하늬는 메이플 시럽과 꿀도 첨가물이 들어가지 않은 제품을 선호한다고 합니다. 천연 메이플 시럽과 벌꿀 스틱, 100% 유기농 인증을 받은 카카오 초콜릿 등을 즐겨 먹죠. 초콜릿을 좋아하는  그는 달달한 것이 당길 때면 카카오 함량이 높은 초콜릿을 먹는다고 해요. 보통의 초콜릿보다는 쓴맛이 강하지만  소량 섭취하면 초콜릿이나 디저트 등의 당분을 먹고 싶은 욕구를 가라 안 혀 준다고 합니다. 천연 감미료인 스테비아가 들어간 초콜릿도 그의 애정 템!이라고 합니다. 고강도의 단맛이 느껴지지만 형당 수치는 높이지 않아서 건강하다