커피냅 뜻1 커피냅 (Coffee nap) 효율적으로 시간 쓰는 방법! 커피 와 디저트를 소개 하는 블로그 입니다.오늘은 커피에 아주 재미있고 신기한 기능이 있어서 이야기를 해볼려고 합니다. 커피 하면 잠을 꺠고 열심히 움직일려고 마시는 음료 이잖아요?? 하지만 커피 마시고 낮잠을 자면 집중력이 올라간다는 말이 믿어지나요?? 저는 처음에는 커피 먹으면 낮에 잠이 안 올거 같았는데 이번 글을 보고 신기하면서 우아~하면서 읽었던 글을 소개 할려고 합니다. 먼저!! 저처럼 커피를 마시면 잠이 꺤다고 다들 알고 있습니다. 그런데 커피를 마시고 바로 낮잠을 자면 오히려 수면효과를 볼수 있다고 합니다. 이를 커피 냅 이라고 합니다. 커피를 마시고 20분 잔 뒤 일어나는 방법이다. 커피 속 카페인은 각성 효과를 일으키지만, 우리 몸에 들어온지 20분정도가 지나야 효과가 나타나기 시작한다.. 2020. 10. 28. 이전 1 다음
